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今天3323资源网为大家整理了几款口碑与实用性兼具的减肥 APP 合集：主打运动健身的 Keep，用专业课程助你燃烧卡路里；聚焦饮食调控的薄荷健康，以精准热量计算帮你把控营养摄入；专注打卡监督的饭橘，用习惯养成机制提升减肥自律性；还有社区互动型的小红书，在分享与交流中获取更多瘦身灵感。这些软件从不同维度切入减肥需求，助你轻松养成科学减脂的好习惯，逐步向理想身材迈进！
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卡鲁狸
更新时间：2025年11月05日星级：
用户可记录身高、体重、年龄等基础信息生成健康档案，实时分析健康状态；自动计算 BMI 指数助力科学控重，支持记录饮食信息、拍照评估餐食热量，还能追踪运动步数及热量消耗，全面管理运动健康数据。
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轻卡日常
更新时间：2025年11月06日星级：
轻卡日常是由重庆可兰达科技有限公司精心研发的一款健康低卡饮食记录软件，专为想要减肥的用户打造。通过记录和分析个人的身体信息、生活习惯和减肥目标，软件为用户量身定制合理的减肥计划，帮助用户轻松实现健康减重。用户可以通过聊天、语音或拍照等方式记录每日饮食，软件将自动分析食物摄入是否符合减肥需求，帮助用户控制饮食，达成减肥目标。
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闪电减肥饮食记录
更新时间：2025年11月11日星级：
闪电减肥饮食记录APP是北京墨樱科技有限公司推出的减脂管理工具。用户可记录每日饮食和体重变化，实时分析卡路里摄入，并提供减肥建议、健康运动计划和减脂食谱。界面简洁，操作便捷，是科学减肥和健康管理的实用助手。
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POPFit
更新时间：2025年11月17日星级：
POPFit是聚焦舞蹈健身的运动健康软件，涵盖街舞、宅舞等多元舞蹈课程，结合 AI 技术定制专属训练计划，搭配打卡、档案管理与饮食指导，提供专业高效的一站式健身体验。
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减肥断食跟踪
更新时间：2025年11月19日星级：
减肥断食追踪是一款免费间歇性断食追踪软件，帮助您更简单、快速地减轻体重，无需节食或计算卡路里，不反弹，轻松减肥，减肥减脂，清水断食，轻松燃脂。
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毅起练
更新时间：2025年11月19日星级：
毅起练是一款集个性化训练计划、动作实时纠正与科学饮食管理于一体的智能健身平台。通过AI动作识别技术与营养分析系统，为用户提供全方位的健康管理服务，让健身更高效、更安全。
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好型体脂秤
更新时间：2025年11月19日星级：
好型体脂秤体脂秤app是广东沃莱科技有限公司打造的智能体重与体脂管理软件，可连接电子体脂秤等测量设备，实时获取体重、体脂、围度指数等多项身体数据。应用会生成专业的身体分析报告，帮助你了解身体变化趋势，并提供科学的运动与饮食建议。无论是健身人群还是减脂新手，都能通过本应用实现更高效、更健康的身体管理。
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享瘦
更新时间：2025年11月20日星级：
享瘦app是一款智能高效的减肥服务平台，能够为用户提供更加智能化的减肥服务，采用智能的减肥助手来帮助用户精准的了解到减肥的专业信息，可以对饮食热量以及健康生活等多方面提供全方位的指导和建议，并且随手就能轻松录入多项运动健康数据。
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瘦疗
更新时间：2025年11月28日星级：
瘦疗APP是一款能够帮助有需要的用户群体进行减肥瘦身的减肥软件，能够通过软件对自己的体重进行管理，实时记录自己的体重数据，通过记录提供进行智能分析，及时查看自己的体重情况以及体质，以便获取更适合自己的减肥方案和运动计划等。
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Calmomo
更新时间：2025年12月05日星级：
Calmomo是一款功能强大的减肥助手，帮助用户轻松管理饮食与运动。通过拍照识别卡路里、记录每日饮食、设定热量预算，Calmomo为您提供个性化的减肥方案。搭配AI智能规划饮食与运动，支持语音和文字记录，实时生成减肥报告，让您随时掌控减肥进程，健康瘦身轻松可达。
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健康小管家
更新时间：2025年12月25日星级：
健康小管家平台可以帮助更多想要减肥的用户轻松完成健康减肥；可以时刻关注多项健康数据，实现多维度健康分析；并且拥有十分专业的饮食方案，可以指导用户科学的减肥，不再需要盲目节食，让用户每一天都可以实现健康科学减肥，得到全新的减肥减脂体验。
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轻食记
更新时间：2025年12月26日星级：
轻食记APP是一款专注于健康体重管理的应用。用户可通过它记录和管理体重，每日追踪体重变化，从而制定专属减肥计划，高效瘦身，塑造理想身材。软件支持多维度数据记录，包括饮食、饮水、运动等信息，方便用户全面掌握自身饮食与运动情况。
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减脂食谱瘦身大全
更新时间：2026年01月16日星级：
减脂食谱瘦身大全APP以科学减脂为核心，打破“节食减脂”“运动减脂”的单一认知，通过个性化轻断食计划与营养均衡食谱，让用户在不委屈味蕾、无需高强度运动的情况下，轻松实现健康减脂。
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