标签：自律app合集
觉得自己自控能力不强，不够自律，不妨去尝试一下手机自律软件，本站整理制作了自律app合集，其中汇集了自律树、自律打卡、正气、自律自强、番茄ToDo等多款好用的手机自律app，通过这些软件可以帮助我们去更好地管理时间，管理自我，更可以通过它们去提升改变我们的生活状态和效率，欢迎广大用户前来本站挑选下载使用！
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哥本哈根减肥
更新时间：2025年05月20日星级：
哥本哈根减肥法app是专门为正在减肥的小伙伴量身定制的软件，哥本哈根推出的快速瘦身计划「哥本哈根13天减肥法」推出后已经成为全世界最流行、最知名的快速瘦身食谱计划。软件致力于提供专业健康瘦身方案，知名营养师共同加入，抵制不健康减肥药物或产品，让瘦身成为我们的生活乐趣。
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生酮减肥
更新时间：2025年05月20日星级：
生酮减肥app专为减肥打造饮食、运动管理软件，由上海晟策网络科技有限公司精心研发推出。该软件依托于丰富的互联网技术，汇聚海量减肥资讯，拥有有超过30W+条的生酮食物库、100+个美味食谱和一个全面的生酮饮食减肥指导，能够全方位满足用户的减肥需求。
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自律计划
更新时间：2025年05月26日星级：
自律计划软件是一款主打计划打卡功能的手机软件。帮助你成就更好的自己，通过制定目标计划来完成想做的事情，开启专注模式让你更好的专注到自己的目标当中来，丰富的功能给你更好的体验，记录待办事项，帮助专注学习和工作的效率类应用，帮助您成就更好的自己~使用自律计划的功能前需要开启对应的权限！
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自律自强
更新时间：2025年05月26日星级：
自律自强App是一款专注于习惯养成与目标管理的极简工具，自定义每日/每周任务（如学习、运动、阅读），设置具体时间与重复周期。一键标记完成情况，支持补签与备注，清晰追踪进度。按日期视图查看任务清单，避免遗漏重要事项。可设置提醒通知（如闹钟、震动），强化时间观念。
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减肥健身操
更新时间：2025年05月27日星级：
小柚是一款专注于健身减肥的APP，通过动画教学确保用户每个动作正确有效。应用提供30天训练计划和200多套高效健身动作，涵盖手臂、臀部、腹部、腿部等部位锻炼，帮助用户减脂塑形。此外，小柚还具备身高体重比例检测功能以及历史记录和报告功能，方便用户追踪运动进度，逐步塑造完美身材。
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自律树
更新时间：2025年05月28日星级：
自律树app是一款非常好用的个人成长记录应用，它将帮助你建立积极的行为模式和习惯，实现自我成长，成为更好的自己。在这里，你的自律成就将不仅仅是一个打卡，而是一段激励他人的故事。无论你是渴望改变生活方式，还是追求更高效的日常习惯，只需一棵自律树，陪你慢慢成长。
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LEFU热量减肥法
更新时间：2025年06月05日星级：
lefu 热量减肥法手机版是从饮食维度切入的专业减肥辅助工具，致力于通过科学饮食规划助力用户实现健康减脂。依托专业营养体系，用户可定制个性化饮食方案，既避免暴饮暴食或热量过剩，又能确保营养均衡摄入，让减肥过程更安全、可持续。
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断食减肥
更新时间：2025年06月06日星级：
断食减肥app是非常好用的能够帮助用户们进行饮食控制减肥的手机软件，在这里用户们能够看到非常多的减肥资讯能够帮助自己更加健康的进行减肥，让自己能够到达自己想要的身体状态，超级的好用。
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自律石头
更新时间：2025年06月06日星级：
自律石头是一款想要陪你慢慢戒手机的 App，比起其他的戒手机应用一刀切每天刷手机的时间，我们增加了一个玩法，你可以通过多走路，多读书，来兑换更多刷手机的时间。如果想要多玩手机，就去坚持做些好习惯，这样玩手机的时候也不会有负罪感，玩手机的时间也更自由。
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