舒心专注于改善睡眠与缓解压力的手机应用

Tags：助眠App

舒心助眠App是一款专注于改善睡眠与缓解压力的手机应用，它通过提供丰富的白噪音、冥想音频、助眠音乐以及睡眠质量监测等功能，帮助用户放松身心，解决入睡困难、睡眠质量差等问题。您可以根据自己的喜好自定义音频播放组合，应用也会基于监测数据和用户偏好，通过智能推荐系统为您提供个性化的助眠方案。其简洁友好的界面设计和免费提供的不少内容，使其非常适合失眠、压力大或需要放松的各类人群在夜晚入睡前、午休或白天需要缓解紧张情绪时使用，致力于让您找回内心的宁静，提升睡眠质量。

软件介绍

舒心是一款手机助眠工具，软件通过科学的声音疗法、放松训练、睡眠监测等功能，帮助用户快速入眠、减少夜间觉醒、提升深度睡眠时长，结合心理学认知行为疗法和AI个性化推荐，为用户提供从入睡到晨起的全周期睡眠优化方案，适合压力大、作息不规律、轻度失眠等不同睡眠问题人群。

软件功能

提供多种高品质助眠音乐、自然声(如海浪、溪流、雨声)及冥想引导内容，帮助用户缓解焦虑、放松身心

支持混合多种背景音效，打造个性化的舒适听觉环境

记录用户的入睡时间、深睡时长、夜间觉醒次数等指标，生成可视化睡眠报告，帮助了解自身睡眠状况

根据用户的睡眠数据(如失眠类型、偏好音频类型)智能推荐适合的助眠方案

软件特色

通过冥想功能减少负面情绪，提升专注力与情绪管理能力

包含雷雨、蛙鸣、心跳声等30种以上高品质白噪音，所有音频经过专业优化，确保听觉舒适度

界面简洁明了，支持一键播放、定时关闭等功能，适合各年龄段用户快速上手

支持记录修心感悟、生活思考，图文结合留存灵感，帮你梳理思绪、沉淀内心，打造专属疗愈小天地

软件亮点

在浅睡眠阶段通过轻柔震动/渐强自然音唤醒，避免起床后头晕，搭配晨间日光模拟功能调节生物钟。

实时监测呼吸节奏并通过声音引导调整为4-7-8呼吸法(吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒)，快速缓解夜间焦虑。

舒心支持语音记录梦境内容，AI识别情绪关键词生成梦境地图，帮助发现潜在心理压力源。

根据用户睡眠数据动态调整助眠方案，如针对夜班人群提供昼夜节律重置方案，孕产妇专属睡眠指导等。