How睡眠专注于睡眠监测与健康管理的智能工具

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How睡眠App是一款专注于睡眠监测与健康管理的智能工具。我们深刻理解现代人在睡眠问题上的真实困境——晚上睡不着，早上起不来；睡了一整夜，还是觉得累；不知道自己的睡眠质量，想改善无从下手。

How睡眠特色

睡眠监测·自动记录你的睡眠

手机放在枕边，自动监测你的睡眠情况。入睡时间、醒来次数、深睡时长、浅睡时长、快速眼动期，自动记录。不用穿戴设备，不用手动操作。睡一觉，数据就有了。

睡眠分析·你的睡眠质量怎么样

根据监测数据，生成睡眠质量报告。睡眠时长够不够、深度睡眠足不足、睡眠规律好不好，都告诉你。哪方面需要改善，数据说话。

How睡眠功能

睡眠监测

自动监测入睡时间、醒来次数、深睡浅睡、快速眼动期。睡眠数据，一目了然。

睡眠报告

每日、每周、每月睡眠质量报告，评分、分析、建议。睡得好不好，分数说了算。

智能闹钟

根据你的睡眠周期，在浅睡期叫醒你。醒来不困，不难受。自然醒，最舒服。

入睡引导

入睡困难，可以听助眠音乐、白噪音、冥想引导。放松下来，慢慢入睡。

睡眠趋势

长期睡眠数据追踪，看看你的睡眠质量是在变好还是变差。趋势看得见。

打鼾检测

自动检测打鼾情况，记录打鼾时长、响度。打鼾严重，提醒你去看医生。

How睡眠说明

How睡眠面向所有关注睡眠质量的用户开放使用。平台对个人用户永久免费开放基础睡眠监测功能。深度分析、专业报告等功能可按需付费。用户信息严格保密，睡眠数据默认存储在手机本地，可选择性开启云备份。平台不向任何第三方出售用户数据。

我们郑重承诺：How睡眠永不利用用户睡眠数据进行任何形式的商业营销，永不向第三方泄露用户隐私，永不以任何方式诱导用户过度消费。让睡眠，更好。

How睡眠亮点

睡眠评分·每天给睡眠打个分

根据你的睡眠数据，每天生成一个睡眠评分。分数高，睡得好；分数低，该调整。分数看得见，改善有目标。

助眠音效·听着听着就睡了

雨声、海浪声、篝火声、白噪音，各种助眠音效。找到适合自己的，听着听着就睡着了。

睡前提醒·到点了该睡了

可以设置睡前提醒，到时间了告诉你该睡觉了。不熬夜，不伤身。

睡眠打卡·坚持早睡有奖励

每天按时睡觉可以打卡，坚持多了有奖励。养成好习惯，从打卡开始。