SlowDown主打温柔戒断手机沉迷的 Android 应用

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SlowDown 是一款主打温柔戒断手机沉迷的 Android 应用，它不做生硬的使用拦截，而是以更贴心的方式帮你觉察手机使用状态。当你陷入无意识的滑动、刷手机状态一段时间后，它会温柔弹出深呼吸提示界面，让你暂停几秒 —— 这短暂的间隙，足以唤醒你对时间流逝的感知，进而做出更理性的使用选择。

SlowDown怎么切换中文

1、进入软件后点击右下角设置。

2、再找到切换成中文点击后面的按钮即可切换。

3、最后返回首页点一下上方的开关打开权限就能开始使用了。

SlowDown功能介绍

【深呼吸干预】

跟随呼吸圆进行深呼吸；

倒计时结束后可选择继续或离开；

可设置跳转到替代应用（如：刷够了抖音 → 去看书）；

可添加自定义提醒语激励自己；

【使用时间追踪】

为每个应用设置每日限额（1-1440 分钟）；

使用达到 80% 时温柔提醒；

使用达到 100% 时根据模式决定是否强制；

【冷却时间机制】

全局冷却：1-30 分钟可调（默认 5 分钟）；

每个应用可单独设置冷却时间；

避免频繁打扰，保持提醒的有效性；

SlowDown应用优势

强制锁机功能：

通过设定锁机时间段，限制手机使用，避免在学习或工作期间被无聊的娱乐应用所打扰。有效提高用户的专注力，避免过度沉迷。

自定义时间限制：

用户可以根据个人需求设置各应用的使用时间限制。无论是社交媒体、游戏还是短视频，您都可以设定使用时长，做到合理分配时间，提升效率。

打破手机成瘾：

这款软件以“强制”限制的方式，让用户远离手机的诱惑，培养自律习惯，避免过度使用手机对生活、工作或学习产生负面影响。

SlowDown推荐理由

这款软可以让我们专注，给手机加把锁，在特定的时候才能打开，快来试试吧！

在这个软件当中用户可以将自己的时间做好一定的管理，让你养成良好习惯。

这是属于自己的一个小目标，只有不断地去完成自己所要求的事情。

当你有任何需要做的事情都可以在上面进行实现，看一下自己究竟能够坚持多久。

设定日常小目标，每天坚持为自己的计划目标打卡，告别拖延症，让朋友们共同见证您的成长与蜕变。

独设专注时刻，根据目标设定时间自动记录进度完成情况；更有专注屏幕锁定功能，暂时杜绝手机干扰，提高效率。