轻卡日记专业食物热量与营养记录软件

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轻卡日记是一款专业食物热量与营养记录软件。它旨在帮助有体重管理、健身塑形或健康饮食需求的用户，通过科学地记录每日饮食摄入、监控热量与营养构成，从而更有效地达成健康目标。其核心是扮演一个“数字营养师”的角色，让热量控制变得可量化、可视化。

软件特色

庞大精准的国产食物库：其最大优势在于拥有一个非常本土化、接地气的食物数据库。除了基础食材，还包含了大量常见的包装食品、餐厅菜品、外卖品牌的热量与营养数据。用户可以像点餐一样，通过拍照、搜索品牌名称或菜品名称快速添加记录，数据准确度高，非常符合中国人的饮食习惯。

极简快速的记录体验：操作流程高度优化，支持拍照AI识别食物、自定义分量（如“一碗”、“一小份”）、收藏常用菜品等功能，力求在几秒钟内完成一餐的记录，降低用户坚持的门槛。

核心营养素追踪：不仅记录总热量（卡路里），还会清晰展示蛋白质、脂肪、碳水化合物三大宏观营养素以及膳食纤维的摄入占比，帮助用户了解自己的饮食结构是否合理。

目标管理与数据洞察：用户可设定减重/增肌目标，App会根据目标推荐每日热量预算。同时，提供清晰的日、周、月趋势图表，让用户直观看到自己的进步和饮食模式。

核心功能

饮食记录：通过搜索、拍照、扫码（包装食品条形码）或从历史记录中选择来添加食物。

热量与营养分析：以环形图、柱状图等形式，实时展示每日摄入与预算的对比，以及营养素的分布情况。

体重与身体围度追踪：记录体重变化曲线，并可添加腰围、臀围等维度，全面关注身体变化。

饮水记录：附带记录每日饮水量的功能，提醒用户足量饮水。

社区与知识：通常设有用户社区分享饮食心得，并提供一些健康饮食的科学知识文章。

软件亮点

1、简单定制

简简单单的个人瘦身计划定制流程，轻轻松松就能完成数据编辑，方便用户体验；

2、精准记录

精准无误的记录模式，每一天的饮食和运动数据均可详细保存，便于用户查看；

3、多元记录

多元化记录模式，可通过拍照、输入文字等方式记录，满足用户个性化记录需求；

4、便捷跟踪

随时都能在应用中跟踪自己的运动和身体数据，以便能高效管理，并见证自己的变化；

5、营养报告

详细的食物营养报告信息，在应用中可详情了解每日饮食情况，助你真正健康瘦身；

6、数据视图

以走势图的方式为你呈现减重和体重变化数据，便于直观了解和分析，满足使用要求；

软件说明

核心用户：非常适合正在严格进行体重管理、健身爱好者、需要控制饮食的特定人群，以及对食物热量没有具体概念、想培养健康意识的初学者。

局限性：记录依赖于用户的自觉和诚实。食物数据为估算值，尤其是餐厅菜品，与实际烹饪中的油盐用量可能存在误差，可作为参考而非绝对精确值。

商业模式：基础功能（记录、核心数据库）通常免费，部分高级功能（如更详细的营养分析、个性化食谱、无广告）可能需要付费订阅。