宝藏深度睡眠助手高质量助眠音频，改善睡眠质量

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宝藏深度睡眠助手是一款专注于提升睡眠质量的实用工具，提供多种高质量助眠音频，包括雨声、海浪声、森林鸟鸣等自然音效，帮助用户轻松进入深度睡眠状态。软件支持2到3种音频混合播放，用户可根据个人喜好自由打造专属的助眠环境。

软件特色

高质量助眠音频：提供雨声、海浪声、森林鸟鸣等自然音效，帮助快速放松，进入深度睡眠。

多音频混合播放：支持2到3种音频混合播放，打造个性化的助眠环境。

冥想与呼吸训练：通过冥想引导和呼吸训练，帮助用户减轻焦虑，放松身心，改善睡眠质量。

缓解压力与焦虑：专为减轻日常压力和焦虑设计的功能，提供更多助眠支持。

软件亮点

多种自然音效选择，支持音频混合播放，让你拥有私人定制的助眠体验。

自动记录睡眠时长和质量，帮助你随时了解自己的睡眠状态。

冥想引导和呼吸训练帮助你在睡前放松，消除紧张情绪。

添加习惯指南

1、在软件主页功能栏，找到并点击睡前仪式入口。

2、在页面中可选择现有习惯，或点击新增按钮进行自定义。

3、输入您想设置的睡前习惯，确认后即完成添加操作。

怎么设置睡眠闹钟

第一步：打开软件进入“睡眠”页面，找到页面上的“睡眠”

第二步：点击“睡眠”，设置好睡觉时间和起床时间，找到页面上的“开始睡眠”

第三步：点击“开始睡眠”便可设置成功