热量计算器健身减肥必备，精准记录热量摄入与消耗

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热量计算器是厦门宜优软件开发有限公司推出的一款专为健身和减肥人群设计的打卡工具。通过记录每日饮食的卡路里摄入、运动量与体重变化，帮助用户精准管理热量摄入和消耗，快速实现健康减肥目标。软件提供丰富的食物营养信息查询，帮助您了解每一餐的热量含量，让减肥变得更加科学与有效。

软件特色

记录每日食物的热量摄入，帮助用户合理规划膳食，确保摄入与消耗平衡。

查询数百种常见食物的营养成分，轻松获取准确的卡路里数据。

记录每天的运动量与体重变化，随时跟踪健身进展，帮助快速达到减肥目标。

根据用户的目标与习惯，提供个性化的饮食与运动建议，助力健康减肥。

软件亮点

帮助科学减肥：通过热量摄入与消耗的精确记录，确保减肥过程更加健康与科学，避免过度节食或运动过量。

全面跟踪健康数据：不仅记录热量，还能追踪运动量和体重变化，帮助用户了解整体健康状况。

即时获取营养信息：快速查询食物卡路里数据，帮助用户在日常饮食中做出更合理的选择。

个性化目标设置：根据用户的健身目标，设定饮食和运动目标，更加精准地达成减肥计划。

使用教程

1、在本站下载打开软件，点击记录就能开始记录食物的热量。

2、选择你需要记录的早餐或者是午餐。

3、如果下方有你所摄入的食物，就可以点击添加。

4、如果没有可以在上面的搜索框中搜索。

5、点击添加后，输入所摄入的重要。

6、然后点击完成。

7、在饮食记录中就能查看你每一餐所摄入的能量。

8、除了可以记录摄入的热量之外也能记录运动消耗的能量。

9、添加你所完成的运行，同样也可以搜索添加。

10、在上面就能详细的看出自己每天摄入的能量，运动消耗的能量、碳水化合物、蛋白质和脂肪等等，总之对于运动、减肥的人来说，热量计算器app非常实用。

更新内容

v1.11302.2：

多维度健康数据统计图