防沉迷应用锁科学管控使用时间，呵护健康

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防沉迷应用锁是一款专为手机使用过度者设计的健康管理工具，帮助用户有效控制手机使用时间，减轻沉迷手机带来的负面影响。特别适用于青少年和成人用户，软件通过智能锁定功能，有效限制过度使用社交、游戏等APP，帮助你逐步摆脱手机依赖，养成更健康的生活习惯。让你重新找回生活中的平衡，更多时间陪伴家人、学习和工作，重拾健康的生活节奏。

软件特色

智能时间管理：根据设定的时间限制自动锁定应用，帮助用户有效减少手机使用时间，避免沉迷。

灵活应用锁定：可以自定义锁定特定应用，避免长时间刷社交、玩游戏等，促进健康使用。

逐步减少依赖：提供逐步减少手机使用时间的功能，帮助用户慢慢适应健康的生活方式。

软件亮点

专为防止手机沉迷打造，帮助青少年和成年人有效管理手机使用时间。

帮助用户将手机使用时间转化为更有意义的活动，改善健康状况，提升家庭生活质量。

根据个人需求设置使用时间限制，达到最佳的使用控制效果，个性化管理。

防沉迷应用锁怎么使用？

1、点进软件，最上面的一块圆饼图可以显示“今天”使用的各个软件的占比，点击某个软件，可以看见使用时间，蓝色背景的左下方处点击圆饼的中心，可以调整到“前天”，“总共”和“预计的明天”使用时间。这样你就可以发现自己在手机上的时间都用到哪去了。

2、中间部分的“全局锁”，进入界面。

第一种锁定方式是“连续使用锁定”；

第二种是“每日使用锁定”；

第三种是“时间段锁定”，可以设置成自己睡觉时间，学习和工作时间，这样手机无法打开，可以安心做这些事。

3、点击锁定方式，有"随机锁”，“固定锁”，“不可解锁”和“图案锁”。建议把睡觉时间设置成“不可解锁”，可以保证睡眠时间，最后一定要点击“启用控制”和“保存”。

4、因为手机还是我们日常生活的重要联系工具，不能一直锁定，这时可以选择对自己来说是娱乐的软件，添加成“受控应用”

步骤如下：在主页面点击受控应用，点击右上角的“添加”，比如微信，再次按步骤2,3操作。

建议自己的娱乐软件一定设置成“不可解锁”，不给自己任何机会。

一定要点击“启用控制”和“保存”。

5、最后一定要把“防沉迷应用软件”也添加上时间段的“不可解锁”控制，防止自己在被锁了手机时后悔。最好的设定是，比如娱乐软件的开放时间是晚上7点到晚上11点，就把防沉迷应用软件的锁定时间设定为晚上7点到晚上11点。

注意事项

1、防止本应用被清除

内存清理工具会将非白名单的应用强力清除，这样将无法起到锁定应用的作用。如果你有使用内存清理工具，请将本应用加入到清理工具的白名单中。本应用后台服务已经过精心优化，在运行过程中所消耗的资源、电量极少，几乎可以忽略不记，所以请放心使用。

2、防止轻易修改受控应用设置：将本应用也加入到受控应用中。

3、防止长按Home键被清除：将“系统用户界面”(可能的名称)也加入到受控应用中，当长按Home键时就会被锁定。