自律番茄钟手机上的日常自律软件

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自律番茄钟是一款高效的时间管理软件，专为有手机依赖症的用户设计。通过分析屏幕使用时间，帮助用户制定合理的时间计划，避免因手机使用过度而耽误重要事务。软件内置专注工具，帮助用户集中注意力，提升工作和学习效率，养成健康的时间管理习惯。告别拖延症和手机依赖，从此更好地掌控时间，拥有更加高效的生活。

软件特色

屏幕使用时间分析：自动记录并分析用户的手机使用情况，帮助识别浪费时间的环节。

个性化计划制定：根据个人需求定制专属时间管理计划，合理安排工作、学习与休息时间。

健康生活方式：通过定时休息与专注训练，帮助用户减少手机依赖，养成自律的生活方式。

软件亮点

清晰记录使用时间，帮助用户发现时间浪费问题，合理规划每日任务。

番茄钟计时法让用户集中注意力，避免长时间手机使用带来的干扰。

通过定时休息和专注切换，保持精神集中，有效提升工作效率。

帮助用户克服手机依赖症，改善生活质量，让你更加自律。

自律番茄钟白名单怎么设置

1、打开app,选择底部的专注功能；

2、点击开始专注；

3、带年纪底部的“+”号，就能把app加入白名单。

软件优势

极简的用户界面：只有大数字的倒计时屏幕，在定时器开启的时候，它一直都在显示。

只看还剩多少时间，没有其他分心的东西

它可以在你的设备上开启勿扰模式，没有其他应用程序会让你分心。

你可以计算你的分心，由你自己或由外界来计算

你可以设置你的偏好：时间长度，长时间休息的频率，通知。