30天健身挑战科学健身训练计划

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30天健身挑战App是武汉一晟网络科技有限公司打造的专业健身规划软件，可根据用户的身体数据与训练需求定制个性化运动方案。应用由专业健身教练设计训练内容，科学安排健身节奏，帮助用户提升体能、改善身材、养成健康运动习惯。无论是减脂、增肌还是塑形，30天健身挑战都能为你提供有针对性的科学指导，是你的随身健身教练。

软件特色

专业教练设计课程，科学训练更有效

训练内容基于运动规律编排，减少运动伤害，提高训练效率。

根据身体数据定制个人健身方案

根据年龄、体重、基础体能与目标，为每位用户生成专属训练计划。

30天循序渐进式训练，轻松养成运动习惯

从基础动作到强化训练逐步升级，每天一点点更容易坚持。

视频示范与语音指导，动作标准又安全

所有训练配有详细示范，帮助用户掌握正确动作姿势。

数据记录与训练提醒，健身更加自律

记录每日运动时长、消耗数据、坚持天数，让训练成果看得见。

软件亮点

30天养成健身习惯，让改变看得见

专业教练在线制定计划，科学训练不盲练

定制化课程，更适合你的身体状态

视频+语音指导，新手也能轻松练对动作

瘦身、增肌、塑形通通适用，一款App全搞定

软件优势

软件收集了30天的锻炼计划的锻炼集合，

从入门练习到体质增强，从局部锻炼到全身运动，

像是拥有一位专属于你的私人教练从旁辅助。

根据用户实现设置的身体参数，基于大数据采集和健身规律运动，

软件会自定逐步增加锻炼强度，这个应用对男性和女性都适用。

更新内容

v6.2.1120：

一款让健身更有效更健康的软件，不管你是减肥瘦身，增肌。还是塑形，增高，打开APP，制定属于你的专属方案。