Sleep Cycle睡眠检测工具

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Sleep Cycle是一款人气智能闹钟兼睡眠监测工具，能通过手机声音或振动分析睡眠周期，在设定的30分钟唤醒窗口内，选择你处于浅睡眠阶段时轻柔叫醒，让起床像自然醒一样轻松。不用戴任何设备，手机放床头就能记录睡眠深浅变化，生成睡眠报告，帮你了解睡眠质量，兼顾叫醒和监测需求。​

软件亮点​

浅眠唤醒不头疼

到起床时间前30分钟内，等你翻身后进入浅睡眠时再响铃，从深睡中被拽醒的疲惫感少很多；​

不用戴设备

手机放床头柜就行，靠声音和振动判断睡眠状态，不用戴手环或手表，睡觉不硌得慌；​

睡眠报告能看懂

早上醒来能看到昨晚睡了几小时、深睡浅睡比例，用图表标得清清楚楚，不用猜睡得好不好；​

闹钟铃声不刺耳

自带柔和的唤醒音乐，从轻声渐强，不是突然巨响，早上被吵醒也不会烦躁。​

软件优势​

老手机也能跑：软件不占多少内存，旧手机后台运行也流畅，一晚上耗电少，不用半夜起来插电；​

免费功能够日常用：基础的睡眠监测、智能唤醒全免费，没有广告弹窗，普通用户不用花钱买会员；​

数据记录准：专利声音技术能忽略呼噜声、风扇声，专门捕捉你的翻身动静，判断睡眠阶段比纯靠时间猜的闹钟准；​

界面简单老人会用：首页就一个“开始睡眠”按钮，设置起床时间点几下就行，不用研究复杂功能。​

使用方法​

睡前打开APP，设好起床时间段（比如7:00-7:30），选喜欢的闹钟铃声，把手机屏幕朝下放床头；​

早上被闹钟叫醒后，点“结束睡眠”，能看到当晚睡眠评分和周期图表，顺手选个起床心情；​

想改善睡眠，在“笔记”里记当天是否喝咖啡、运动，APP会分析这些习惯对睡眠的影响；​

觉得唤醒太早或太晚，在设置里调唤醒窗口时长（最短10分钟，最长90分钟），找到适合自己的节奏。

软件功能

采用sleep cycle专利声音技术或加速度计进行睡眠分析

sleep cycle apple watch

详细的睡眠统计数据和每日睡眠图

与apple health完全整合，可交换睡眠分析数据和心率数据

认真选择闹铃旋律

轻轻摇动或双击手机以小睡

可自定义唤醒时间窗。可即时唤醒（即普通闹钟），也可设定时间窗的时长，最长达90分钟

在线备份-安全地在线保存您的数据，确保数据始终伴随您

睡眠图表和长期趋势

睡眠备注：看看喝咖啡、用餐太饱或紧张的一天等活动对您的睡眠质量会有什么影响

醒来心情-查看使用sleep cycle对您早晨的心情有何影响

天气-查看天气如何影响您的睡眠质量

心率监控-使用设备中的内置摄像头测量您的每日静息状态心率(rhr)

睡眠助手-帮您入睡智能模式可检测您何时入睡并自动减小睡眠助手声音

支持philips hue灯泡-模拟自然日出，更轻柔地将您唤醒