帮你戒烟App(中疾控戒烟App)中国疾病预防控制中心戒烟

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帮你戒烟App(中疾控戒烟App)这是中国疾控中心控烟办针对中国吸烟人群特点、吸收国内外成功戒烟应用的实践经验开发的一款新型戒烟APP，具有个性化、智能化、可扩展的特点，结合戒烟门诊和广大医务人员提供的专业戒烟干预和戒烟服务，能够有效解决戒烟者动力不足、难以坚持、中途放弃等现实难题，提高戒烟者戒烟成功率，降低复吸率，恢复健康生活方式。

帮你戒烟App介绍

移动戒烟技术推广应用项目落户我市具有重大意义，一是能够让基层医务人员在日常工作中有具体抓手，更好地为有戒烟意愿的烟民提供有效的戒烟服务，二是能有效提升我市公立医疗机构的戒烟服务能力，加强基层医务人员的戒烟服务技能，从而进一步推动我市戒烟服务体系建设，让广大人民群众受益。

帮你戒烟App特色

1、每当用户产生吸烟冲动时，可一键触发“应急模式”，App会推送深呼吸指导、正念冥想音频或趣味小游戏，帮助转移注意力，缓解 cravings（烟瘾）。

2、日记功能鼓励用户记录每日心情与挑战，识别吸烟诱因（如压力、饭后、社交），逐步建立自我觉察，为长期戒烟打下心理基础。

3、应用提供丰富的健康知识库，涵盖尼古丁成瘾机制、戒断反应周期、肺部修复过程等内容，帮助用户科学理解戒烟过程，减少焦虑与误解。

帮你戒烟App说明

1、个性化定制：用户可以根据自己的情况选择适合自己的戒烟方案和工具，包括药物、贴片、口香糖、电子烟等多种产品。

2、专家支持：APP提供在线咨询和远程指导服务，让用户可以随时获得专业的戒烟建议和帮助。

3、数据管理：用户可以通过APP记录自己的吸烟量、戒烟进度等信息，随时了解自己的状态并进行调整。

4、社区互动：用户可以在APP上与其他戒烟者进行交流和分享经验，增强彼此的支持和鼓励。

帮你戒烟App亮点

1、录音功能，支持记录吸烟状况和口述戒烟心路历程，感受到心理疏导；

2、游戏化设计，有趣的小游戏和挑战活动，鼓励用户戒烟并提高参与度；

3、社交分享，邀请好友一起戒烟，相互监督和鼓励，提高戒烟效果。