fabulous手机自律打卡工具

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Fabulous是一款科学化的习惯养成与健康管理应用，通过行为心理学原理帮助用户建立持久的生活好习惯。它像一位贴身的数字教练，从晨间作息到饮食运动，提供系统化的习惯培养方案，让用户逐步实现健康生活的蜕变。

软件亮点

科学习惯培养：基于哥伦比亚大学行为研究设计21天习惯养成体系

个性化计划：AI根据用户作息和目标定制专属改善方案

沉浸式体验：获红点奖的交互设计，让习惯培养充满仪式感

全维度追踪：睡眠、饮水、运动、冥想等健康数据可视化分析

软件优势

专业可靠

与杜克大学行为经济学团队联合开发

循序渐进

采用"微习惯"理念，从简单目标开始累积成功

激励系统

成就体系和暖心提醒让坚持不再困难

全球社区

与数百万用户互相鼓励共同成长

Fabulous app使用教程

1、下载安装后打开软件，填入自己姓名点击下一步。

2、设置好自己的起床时间，点击完成进入软件。

3、进入后可以设置自己要完成的事情，比如喝水、锻炼、阅读等，点击添加即可加入到打卡任务。

4、完成打卡任务后，已经添加的任务会显示成功。

软件特色

智能并且针对性的建议健康生活的习惯

灌输有科学依据的健康生活习惯和正念

不必计算卡路里的减肥计划，启发于阿特金斯和HCG饮食方式

您一对一的私人教练，而且会激励您去达到您的目标

可以激励您的综合健身计划

如果您无法入睡，我们会告诉您如何正确地睡觉

从您的早晨习惯开始，然后慢慢的添加其他目标和习惯