headspace帮助用户掌握冥想技巧的软件

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Headspace是一款风靡全球的冥想入门工具，以其标志性的橘色视觉设计和呆萌动画导师Andy，将抽象的冥想概念转化为轻松有趣的日常练习。软件独创「基础包-主题包-进阶包」三阶课程体系，配合科学设计的计时器与进度追踪，让零基础用户也能在30天内系统掌握冥想核心技巧，全球超过6000万用户从中受益。

核心亮点

动画课堂：复杂冥想技巧通过2分钟卡通拆解

睡眠电台：雨声/篝火等50+场景化白噪音

专注模式：番茄工作法与正念呼吸的结合

家庭计划：亲子/伴侣共同练习的专题内容

软件优势

临床验证：连续2周使用可降低压力值32%

独家「SOS急救冥想」应对突发焦虑

支持Apple Watch离线练习

企业版被谷歌/微软等公司采用

headspace冥想软件使用教程

1、headspace里面有十节关于冥想的课程，循序渐进，从无到有地教你如何去冥想，每节课程后面，有十分钟的计时，可以让你学完后即可进入冥想状态，应用本身的界面，也会有种让你想静下心来的感觉；

2、除了学习冥想课程，我们还可以邀请好友来一起加入，共同体验冥想之旅，同时，个性化的进度页面，会帮你跟踪统计学习数据，随时了解学习动态；

3、当我们听够基础的十节课后，还可以选择更多主题的课程来听，解压、健康、心理等等。

更新日志

v4.211.0版本

稳定的冥想练习可以使头脑平静。但有时应用程序中出现了一个bug，这会分散我们的注意力。

我们从这个最新版本中移除了那个bug，我们已经感觉更轻松了。

如果你遇到任何麻烦，让我们在help headspace.com知道