G动凯格尔运动盆底肌锻炼健康助手

Tags：运动健康软件

G动是一款专注于盆底肌科学训练的移动应用，通过系统化课程和智能追踪，帮助用户改善尿失禁、提升两性功能、促进产后恢复等盆底肌健康问题。应用提供个性化训练方案，让您随时随地以正确的方式进行盆底肌锻炼，重塑核心肌群力量。

软件亮点

科学课程体系：针对不同需求（产后修复、前列腺保养等）定制训练计划

实时生物反馈：通过传感器/手动记录追踪肌肉收缩力度和持久度

渐进式训练：从入门到进阶的完整课程安排，避免过度训练

健康数据看板：可视化记录训练成果和身体指标变化

软件优势

由专业妇产科/泌尿科医师参与课程设计

隐私保护机制，所有健康数据本地加密存储

适配多种训练场景（居家/办公室等），每日仅需5-10分钟

社区交流平台，分享康复经验并获得专家指导

G动锻炼盆底肌App使用指南

1、打开G动锻炼盆底肌APP，在锻炼页点击智能匹配按钮；

2、点击开始测试进入；

3、测试前先做几道调查问卷题吧；

4、完成后点击开始测试；

5、跟着屏幕上的锻炼提示调整您的呼吸；

6、在学院功能页还可以观看各种视频锻炼课程；

7、您还可以在社区页浏览阅读众多大神发布的相关帖子；

8、最后登录后可以体验更多特色功能服务。

更新日志

v6.0.7版本

1.调整了部分界面

2.修改了已知问题